รวบรวมทุกเรื่องราว ตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย อธิบายวิทยาศาสตร์ด้วยภาษาชาวบ้าน หนังสือที่จะทำใช้ชนชั้นรากหญ้าเข้าถึงการออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น เปลี่ยนทัศนคติที่คุณเคยมีต่อการออกกำลังกายไปตลอดกาล