หนังสือแล่มนี้คือคู่มือที่จะทำให้ชีวิตเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น คุณจะรักตัวเองเป็น และดูแลตัวเองได้ เพราะแพนิคไม่ใช่เวรกรรมหรือคำสาป เขาคือเทพแห่งการปกป้องเป็นสัญญาณเตือนภัยที่มาเตือนให้เรารู้จักผ่อนคลาย ให้เรารู้จักปล่อยวาง และเหนือสิ่งอื่นใดเขามาสอนให้เรารู้จักรักตัวเอง