หลายคนพยายามหาวิธีการในการลดไขมันส่วนเกินในร่างกายออกไปให้ได้เร็วที่สุด ซึ่งอาจมีหลายวิธีที่พวกเราเคยใช้โดยเฉพาะการไดเอทและออกกำลังกายอย่างหักโหม หรือการนับและควมคุมแคลอรี่ ซึ่งอาจจะช่วยให้ตัวเลขบนตาชั่งลดลงแล้วไขมันหล่ะลดตามไปด้วยหรือไม่ ยั่งยืนแค่ไหน รายงานฉบับนี้จะมีเคล็ดลับง่ายๆ8 อย่างที่จะช่วยให้การลดไขมันส่วนเกินนั้นง่ายและเร็วมากขึ้น