14 บทเรียนที่จะทำให้คุณเห็นคุณค่าของชีวิตเสมอ คนที่ไม่อนุญาตให้คุณมีความสุข ไม่ใช่ใครอื่น นอกจากตัวคุณเอง… . เมื่อเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นในชีวิต เรามักฝังตัวเองอยู่กับความเจ็บปวด ความหวาดกลัว ความโกรธ ความโศกเศร้า ความเครียด ความรู้สึกผิด ความอับอาย การหลีกเลี่ยง และอีกสารพัดอย่างที่ทำให้เราไม่สามารถก้าวออกไปใช้ชีวิตอย่างเต็มที่แบบเดิมได้ เราคิดว่าเราคนเดิมตายไปแล้ว คนคนนั้นแตกสลายไปแล้ว . ดร.อีดิธ อีเกอร์ นักจิตวิทยา ผู้เคยถูกคุมขังอยู่ในค่ายกักกันนาซีตอนอายุ 16 ปี บอกว่า คุกที่เลวร้ายที่สุดไม่ใช่คุกที่พวกนาซีจับเธอขังไว้ แต่คือคุกที่เธอสร้างขึ้นให้ตัวเอง . การรอดตายจากค่ายกักกันเป็นเพียงก้าวแรกสู่อิสรภาพของเธอเท่านั้น เธอยังเป็นนักโทษของอดีตอยู่หลายทศวรรษ แม้หลังจากได้รับการปลดปล่อย เธอเรียนต่อด้านจิตวิทยาจนจบปริญญาเอก แต่ก็พบว่าเธอคงรักษาใครไม่ได้ หากไม่ได้เยียวยาตัวเองเสียก่อน . หนังสือเล่มนี้คือเรื่องราวของการเยียวยาที่เธอใช้ในชีวิตของตัวเอง และใช้กับบรรดาคนไข้ในงานทางคลินิกของเธอ . ดร.อีเกอร์ไม่ได้เขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อให้คุณคิดว่า ความทุกข์ของคุณไม่มีทางเทียบกับของเธอได้เลย แต่อยากให้คุณคิดว่า “ถ้าเธอทำได้ คุณก็ทำได้” . บทเรียน 14 ข้อนี้จะทำให้คุณตระหนักถึงคุกทางความคิดที่คุณสร้างขึ้น และใช้กุญแจเพื่อไขตัวเองออกจากคุกเหล่านั้น . หนทางสู่อิสรภาพอยู่ในมือคุณเอง แล้วคุณจะพบว่า ชีวิตไม่ว่าจะผ่านมากี่ทุกข์กี่โศก กี่ความเจ็บปวด มันก็คือของขวัญหนึ่งชิ้น