สาระสำคัญทั้ง 5 บทในหนังสือเล่มนี้ ได้แก่ ความคิด ความรู้สึก นิสัย ความสัมพันธ์ และชีวิต เปรียบได้กับตะเกียงแห่งความหวังสำหรับผู้ที่กำลังใช้ชีวิตท่ามกลางความสับสนและหวาดกลัว หนังสือเล่มนี้เปี่ยมไปด้วยมุมมองอันเฉียบคมที่นำไปเผชิญหน้ากับความกังวลได้อย่างสบาย ๆ ทั้งการปรับทัศนคติในแง่ลบ