หนังสือ “หักเหลียมความเครียด” เป็นหนังสือสำหรับทุกคนในยุคที่สังคมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทำให้หลายคนปรับตัวไม่ได้ ปรับได้ยากปรับตัวไม่ทันทำให้เกิดความเครียด จึงจำเป็นต้องหาวิธีลดความเครียดกัน ในหนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้นำเสนอประเด็นสำคัญคือ “อะไรคือความเครียด แนวคิดและสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ผลกระทบจากความเครียด การลดและแก้ไขความเครียด (หักเหลี่ยมความเครียด)”