หนังสือเล่มนี้ เหมาะสำหรับใครอยากจะมีหุ่นที่ดี และสุขภาพดี หลายคนจะบอกว่า เราต้องกินให้ดี เราถึงจะมีหุ่นดี ผมก็ยืนยันจากประสบการณ์ 9 ปี ที่ได้ทั้งเทรนคน วางแผนการกิน โปรแกรมออกกำลังกาย และทดลองด้วยตัวเองแล้ว ว่า "จริงครับ" การกินที่ดี คือ ตัวบ่งบอกว่าเราจะมีหุ่นแบบไหน สุขภาพแบบไหนกันแน่น แต่การกินก็เแค่ป็นส่วนหนึ่งในการสร้างหุ่นเเท่านั้นครับ เราต้องทำทั้ง 3 อย่างให้สอดคล้องครับ ก็คือ กินดี ออกกำลังกายเหมาะสม พักผ่อนเพียงพอ นั้นเอง แต่ในหนังสือเล่มนี้จะเน้นไปที่การกินที่ถูกต้อง ! จะรวมเทคนิคต่างๆ และสอนการกินที่ทำให้คุณมีหุ่นที่ดี และสุขภาพที่ดี พร้อมทั้งเมนูลับจากตัวผม ที่คิดค้นขึ้นมาเอง ที่ทำลายความเชื่อว่า การกินอาหารคลีน อาหารสุขภาพนั้น มันต้องไม่อร่อยแน่นนอน ในเมนูลับนี้จะบอกทั้ง การเลือกวัถตุดิบ และวิธีการปรุงให้รสชาติให้อร่อยแบบสายสุขภาพ พร้อมทั้งคำณวนแคลลอรี่ สารอาหาร ต่อมื้ออาหารให้ทุกๆเมนูครับ ในหนังสือมีอะไรบ้าง ? - สอนวางแผนการกิน คุณจะมีการกินเป็นของตัวเอง - สอนการเลือกการกินให้เหมาะสม กับ Lifestyle ของคุณ - เมนูลับจาก LUEMFITNESS อร่อย ทำง่าย และคลีน เอาไปกันเลย 29 เมนู !