ความวิตกกังวล เศร้าใจ เสียใจ ทุกข์ใจ หรือแม้แต่พฤติกรรมที่ผิดเพี้ยนไปจากเดิม ผู้เขียนคาดว่า แทบจะทุกคนต่างก็เคยพบเจอมาแล้วทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเกิดกับตัวเอง หรือคนรอบข้าง และจากประสบการณ์ของผู้เขียนเอง ก็ได้พบเจอความรู้สึกดังกล่าวนี้มาแล้ว แต่ถ้าปล่อยให้อาการรุนแรงมากเป็นระยะเวลานาน จนกลายเป็นโรคซึมเศร้า คงไม่ใช่เรื่องดีแน่ นอกจากจะต้องไปพบแพทย์แล้ว บางท่านอาจยังไม่ทราบว่า อาหารก็สามารถบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนได้รวบรวมอาหารที่สามารถต้านโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งผู้เขียนรับประทานจริง แล้วได้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพ จิตใจ และอารมณ์ มีความสงบและนอนหลับได้ดีขึ้นมาก อยากให้ทั้งผู้ที่ดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้า หรือผู้ที่มีความเสี่ยงว่าอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ลองอ่าน เพราะถ้าหามารับประทานได้ จะเป็นประโยชน์และส่งผลดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน