จากสภาพสังคมในปัจจุบันที่โลกของเราเต็มไปด้วยข้อมูลข่าวสารมากมาย โดยเฉพาะเรื่องโรคระบาด ปัญหาสุขภาพ ปัญหาเศรษฐกิจและอื่นๆ ทำให้ผู้คนเกิดความเครียดไม่มากก็น้อย หากปล่อยความเครียดแม้เพียงเล็กน้อยให้สะสมต่อไป โดยไม่จัดการอะไร อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเราในอนาคตได้