0 Ratings

เพิ่มไปรายการที่ชอบ

ราคา

ซื้อฉบับนี้ : 320.00 ฿

เกี่ยวกับ

"คู่มือนักวิ่ง ฉบับพื้นฐาน" โดยโค้ชเอ็มเจ และ โค้ชโอ จาก MJ Running Camp หนังสือคู่มือ สำหรับนักวิ่งทุกระดับ ที่ควรมีติดบ้านไว้ สอนอย่างละเอียด ตั้งแต่ขั้นตอนการเลือกรองเท้า ไปจนถึงการดูแลร่างกายหลังฝึกซ้อมหรือแข่งวิ่ง เนื้อหาในหนังสือจะรวมพื้นฐานเกี่ยวกับการวิ่งทั้งหมด เพื่อช่วยให้นักวิ่ง ได้ฝึกวิ่งอย่างถูกวิธี ช่วยลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่ง และเป็นการปูพื้นฐานไปสู่การฝึกแบบเข้มข้น เพื่อพัฒนาศักยภาพของตนเอง และยกระดับความสามารถในการวิ่งให้สูงขึ้น ที่พิเศษ คือในเล่มจะมี QR Code สำหรับเปิดลิงค์ดาวน์โหลดคลิปวิดีโอท่าฝึกต่างๆ และท่ายืดกล้ามเนื้อ เพื่อให้นักวิ่งนำไปฝึกได้ด้วยตนเองทุกที่ ทุกเวลา

รายละเอียด

ISBN : 978-616-93115-0-8

วันวางขาย :

จำนวนหน้า : 80 หน้า

ประเภทไฟล์ : PDF

ขนาดไฟล์ : 85.06 MB

ประเทศ : TH

ภาษา : Thai

จากผู้แต่ง

กำลังโหลด ...

จากสำนักพิมพ์ mjrunningcamp

กำลังโหลด ...

ให้ 5 คะแนน

ส่งคะแนน

ส่งรีวิว