ในฐานะที่เป็นมนุษยชาติ เราทุกคนถูกกำหนดไว้แล้วให้เป็น "นักกีฬา" แต่สิ่งที่เรากำลังเล่นนั้นคือ "กีฬาชีวิต" ซึ่งทุกคนจะต้องรู้เกี่ยวกับกฏ กติกา มารยาทต่างๆ ถึงจะเจอเส้นชัยแห่งความสำเร็จ กีฬาชีวิตมีกฎ กติกา มารยาทอยู่ 5 ข้อ คือ 1. เราทุกคนมีความแก่เป็นธรรมดา ไม่มีใครล่วงพ้นความแก่ไปได้ 2. เราทุกคนมีความเจ็บเป็นธรรมดา ไม่มีใครล่วงพ้นความเจ็บไปได้ 3. เราทุกคนมีความตายเป็นธรรมดา ไม่มีใครล่วงพ้นความตายไปได้ 4. เราทุกคนมีความพลัดพรากเป็นธรรมดา ไม่มีใครล่วงพ้นความพลัดพรากไปได้ 5. เราทุกคนมีกรรมเป็นของของตน เราทำกรรมใดไว้ ดีหรือชั่วก็ตาม จะต้องเป็นทายาทผู้รับผลของกรรมนั้น ใครก็ตามที่รู้เท่าทันกติกาชีวิตเหล่านี้เป็นอย่างดี จะสามารถเล่นกีฬาชีวิตอย่างคนที่เป็นมืออาชีพ ยิ่งเล่นยิ่งมีพัฒนาการก้าวล้ำหน้าคนอื่นไปไกล จนกลายเป็นมือหนึ่งของวงการ หลังศึกษาคำอธิบายกฎ กติกา มารยาทในหนังสือเล่มนี้เป็นอย่างดีแล้ว คุณจะสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองให้รู้จักเล่นกีฬาชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น จนกระทั่งสามารถที่จะล้อเล่นกับความทุกข์ได้ เสมือนหนึ่งความทุกข์นั้นเป็นกัลยาณมิตรผู้มาเปิดหูเปิดตาให้เราได้หยั่งเห็นถึงสัจธรรมอันล้ำลึก แล้วสามารถพลิกทุกข์ให้เป็นสุข พลิกโรคให้เป็นครู พลิกอุปสรรคที่เผชิญอยู่ให้เป็นอุปกรณ์แห่งการเจียระไนชีวิตอย่างสวยสดงดงามจนก่อเกิดเป็นชีวิตที่คุ้มค่าได้ในที่สุด