"กฎการใช้เวลาของคน 4 แบบ แล้วคุณจะรู้ว่าการทำสิ่งต่าง ๆ เร็วขึ้นหรือช้าลง แค่ชั่วโมงเดียวก็พลิกชีวิตได้อย่างมหาศาล - เมื่อเช้าคุณตื่นนอนกี่โมง - คุณเลือกออกกำลังกายตอนไหน - เวลาไหนที่คุณควรประชุมทีมงาน - คุณควรไปพบลูกค้าเมื่อไหร่ - ช่วงเวลาไหนของวันที่คุณมีอำนาจต่อรองสูงสุด ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ผลลัพธ์ล้วนถูกกำหนดไว้แล้ว ตั้งแต่ตอนที่คุณเลือกว่าจะทำสิ่งนั้น “เมื่อไหร่” Michael Breus นักจิตวิทยาชื่อดังค้นพบว่า การใช้เวลาในแต่ละวันสามารถแบ่งคนเราออกเป็น 4 แบบ โดยคนแต่ละแบบมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำสิ่งต่าง ๆ แตกต่างกัน แค่ทำเร็วขึ้นหรือช้าลงเพียงชั่วโมงเดียวก็อาจส่งผลกระทบอย่างมหาศาล คุณเป็นคนแบบไหนใน 4 แบบ? แล้วจะใช้เวลาอย่างไรให้ส่งผลดีต่อตัวคุณมากที่สุด? หาคำตอบได้ในหนังสือเล่มนี้"