เป็นหนังสือรวมบทความเกี่ยวกับการจัดการเหตุการณ์วิกฤตต่างๆในชีวิต โดยใช้ความรู้เรื่องจิตวิทยาหรือจิตเวชศาสตร์เข้ามาเป็นเครื่องมือในการทำให้ "ใจ" กลับมาแข็งแรงและมีสติ จนสามารถกลับมามีชีวิตได้ปกติสุขอีกครั้ง โดยเนื้อหาที่เขียนจะแบ่งออกเป็น 5 บท เริ่มจากบทนำที่จะเล่าถึงภาพรวมการจัดการภาวะวิกฤตต่างๆ ในชีวิตด้วยจิตวิทยาหรือจิตเวชศาสตร์ จากนั้นจะเข้าสู่บทที่ 2 เรื่องวิกฤตในครอบครัว บทที่ 3 เรื่องวิกฤตระดับสังคม บทที่ 4 เรื่องวิกฤตสภาพแวดล้อมซึ่งส่งผลโดยตรงต่อผู้ที่กำลังประสบวิกฤต ซึ่งบทที่ 2-4 จะลำดับเนื้อหาจากเรื่องใกล้ตัวออกไป ส่วนของบทสุดท้ายคือ บทที่ 5 เป็นบทสรุปของการใช้ "ใจ" ที่แข็งแรงและเข้มแข็งในการฝ่าวิกฤตชีวิตไปอย่างมีสุขภาพจิตที่ดีและร่างกายที่แข็งแรง