โยคะไม่ใช่แค่รู้ท่า แต่ต้องเข้าใจทั้งระบบและทุกการเคลื่อนไหว รู้ลึกรู้จริง ไปกับการฝึกโยคะ โดยคุณครูถือศีล ดิฐวัฒน์โยธิน ซึ่งเป็นการลงลึกกว่าเล่มที่ 1 เยอะ ถ้าอ่านจบจะรู้ว่ากฎเหล็กคืออะไร ถ้าแก้ แก้ยังไง ถ้าเข้าใจก็ไม่ต้องท่อง รู้เรื่องการผสมท่า การเชื่อมต่อท่าเป็นชุดๆ