ผู้เขียนเขียนจากประสบการณ์จริง โดยการดูแลรักษาตัวเองทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ โดยเริ่มจากการวิเคราะห์หาสาเหตุที่แท้จริง และยอมรับ และก็แก้ไขทีละจุด โดยเริ่มจากการพบแพทย์ 3 แขนง ได้แก่ แพทย์ทางด้านรักษาโรคทั่วไป แพทย์ทางด้านสุตินารี แพทย์ทางด้านจิตเวช ผสมกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการดำเนินชีวิตใหม่ 8 พฤติกรรม เพื่อบำบัดรักษาทางด้านร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน และเมื่อเราทำไปเรื่อยๆ จนเกิน 21 วัน ก็จะกลายเป็นนิสัย ซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น ชีวิตและจิตใจก็จะเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นอย่างยั่งยื่น การเปลี่ยนแปลงอย่างใจเย็นๆ ค่อยเป็นค่อยไป และทุกอย่างจะดีขึ้นเร่ื่อยๆ อย่างยั่งยืน