0 Ratings

เพิ่มไปรายการที่ชอบ

ราคา

ซื้อฉบับนี้ : 300.00 ฿

เกี่ยวกับ

กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก นักฟุตบอลต้องเป็นผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี มีความแข็งแรง อดทน เพราะว่าในเกมการแข่งขันนั้นนักกีฬาอาจ ต้องวิ่งถึง 10 กิโลเมตร บางช่วงต้องวิ่งเร็วๆ บ่อยๆ ดังนั้นนักฟุตบอลจึงต้องเป็นผู้ที่มีกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่แข็งแรง กีฬาฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องใช้พลังงานทั้งส่วนของ แอโรบิกและแอนแอโรบิก พบบ่อยว่าในช่วงครึ่งหลังของเกมการแข่งขันนักฟุตบอลมักจะหมดแรง หรือนักฟุตบอลทนกับสภาพการฝึกซ้อมที่หนักในช่วงเก็บตัวไม่ได้ ปัญหานี้มีใครเคยคิดว่าสาเหตุอาจมาจากการได้รับสารอาหารไม่พอในช่วงการซ้อมบ้าง เรื่องของโภชนาการไม่ได้มีความสำคัญแต่เพียงว่าจะรับประทานอะไร เมนูอะไร แต่เชื่อมโยงไปถึง ว่าควรจะกินอะไรก่อนเกมการแข่งขัน เพื่อให้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกาย และการวางแผน ทางด้านอาหารที่จะรับประทานเพื่อให้ร่างกายกลับมามีแรงไต้อย่างรวดเร็วหลังจบเกม การแข่งขันก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยทั่วไปมักจะมองเห็นความสำคัญของโภชนาการ เมื่อนักฟุตบอลมีปัญหาน้ำหนักตัว หรืออยากทราบว่ามื้ออาหารก่อนแข่งควรกินอะไร และที่อยากรู้ไปกว่านั้นอีกก็คือกินอะไรแล้วทำให้รู้สึกมีพละกำลัง เป็นอาหารวิเศษที่จะช่วยให้ทีมประสบความสำเร็จ นักกีฬาฟุตบอลควรมีความรู้ ความเข้าใจในหลักโภชนาการพื้นฐานที่ถูกต้องมากกว่าการหวังพึ่งผลิตกัณฑ์เสริมอาหารอย่างเดียว ในด้านโภชนาการสำหรับกีฬาฟุตบอลนั้นจะเป็นการผสมผสานกันระหว่าง กีฬาที่ต้องใช้ความ ทนทานและกีฬาที่ต้องใช้พละกำลัง การนำความรู้ทางโภชนาการมาใช้จะสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของนักฟุตบอลในทีมและนำขัยชนะมาสู่ทีมได้ การนักฟุตบอลจะสามารถประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬาประเภทนี้ นั้นจะต้องอาศัยปัจจัยที่สำคัญๆ ในหลายๆด้าน ซึ่ง 1 ในสิ่งเหล่านั้นอย่างที่เรากล่าวไว้ข้างต้น คือ ปัจจัยด้านอาหารและโภชณาการ เป็นสิ่งสำคัญที่โค้ชสิ่งต้องเรียนรู้ ทำความเข้าใจและปฎิบัติตาม แต่สิ่งอื่นๆที่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของความสำเร็จนั้นล้วนแล้วมีพื้นฐานมาจากอาหารและโภชนาการที่ดีและพร้อมทั้งสิ้น

รายละเอียด

วันวางขาย :

จำนวนหน้า : 176 หน้า

ประเภทไฟล์ : PDF

ขนาดไฟล์ : 36.77 MB

ประเทศ : TH

ภาษา : Thai

จากผู้แต่ง

กำลังโหลด ...

จากสำนักพิมพ์ The Advance Goalkeeper

กำลังโหลด ...

ให้ 5 คะแนน

ส่งคะแนน

ส่งรีวิว